Ananas-Erdbeer-Bananen-Shake Rezept

Ananas-Erdbeer-Bananen Shake

Ideal als Frühstück, Zwischenmahlzeit oder Snack - Low Fat.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Die Zutaten für eine Portion: 

• 1 dicke Scheibe frische Ananas (ersatzweise Dosenfrüchte)
• 100g Erdbeeren
• 1/2 vollreife Banane
• 4 cl Tahitian Noni
• einige Eiswürfel

Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:

• 1 Entsafter
• 1 Mixer

Und so wird's gemacht:
Die Ananasscheibe von der Außenhaut lösen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke portionieren. Das Mittelstück wegschneiden. Die Erdbeeren waschen und Stiel mit dem Blattgrün wegschneiden. Die halbe Banane schälen und in kleine Stücke schneiden.
Ein Stück von der Ananas und eine Erdbeere zum garnieren beiseite legen. Die restlichen Ananasstücke und Erdbeeren zum entsaften in den Entsafter geben. Diesen Saft mit den Bananestücken und dem Nonisaft in den Mixer geben. Das Ganze gut mixen und den Saft in ein großes Glas auf einige Eiswürfel (wenn erwünscht), abgießen.
Das zur Seite gelegte Ananastück mit der Erdbeere an den Glasrand stecken und einen Trinkhalm dazu geben. Fertig ist Ihr Shake!

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen.

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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