Enzyklopädie Muskeltraining

Artikelnummer: BOOK_703063

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Details

Enzyklopädie Muskeltraining - 336 Seiten

Ausführlicher Leitfaden zum Thema Anatomie, Muskelaufbau + Fettabbau für Einsteiger und Fortgeschrittene mit über 400 Übungen + Fotos, Tricks und Hintergrundinformationen für bestmögliche Erfolge beim Fitness- und Bodybuildingtraining.

Verbessern Sie mit unserem neuen Buch "Enzyklopädie Muskeltraining" die vier Grundqualitäten Ihrer Muskulatur - Stärke, Widerstandskraft, Flexibilität und Schnelligkeit nachhaltig. Das umfassende, großformatige Werk zum Krafttraining für Einsteiger und Fortgeschrittene mit mehr als 440 illustrierten Übungen (teilweise farbig) auf über 300 Seiten!

Der Autor Oscar Morán Esquerdo ist Professor für Sportpädagogik, Trainer der spanischen Gewichtheber- und Bodybuilding-Nationalmannschaft, qualifizierter Fitnesstrainer, Sporternährungswissenschaftler und Experte für asiatische Kampfsportarten und hat bereits mehrere Bücher und viele sportwissenschaftliche Artikel in Fachzeitschriften veröffentlicht.

Enzyklopädie Muskeltraining bietet Ihnen:

  • Mehr als 440 Muskelübungen, jeweils mit Grundübung und Varianten, darunter viele kaum bekannte und einige völlig neuartige Übungen; Erläuterung der korrekten Technik, der beanspruchten Muskeln und der Atmung, Hinweise für Anfänger und Fachleute, häufige Fehler usw.
  • Allgemeine Theorie des Muskeltrainings
  • Bezeichnung der Grundübung in englischer Übersetzung
  • Anatomieteil zu den einzelnen Muskelgruppen
  • Glossar der verwendeten Fachbegriffe
  • Erläuterung der Körper- und Muskelbewegungen zu jeder Muskelgruppe
  • Tabelle mit Prozentangaben und der jeweils angemessenen Anzahl an Wiederholungen
  • Tricks, Hilfen und Empfehlungen zum Überwinden toter Punkte im Training
  • Häufigste Verletzungen sowie ihre Vermeidung und Behandlung

Sprache:
Deutsch

Seiten:
336

Zusammenfassung Produktbewertungen

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Habe dieses Buch zwar nicht über Sportnahrung-Engel bestellt dennoch möchte ich meinen Eindruck kurz schildern. Dieses Buch ist sehr schön aufgebaut. Neben detailierten Zeichnungen die einem zeigen welche Muskeln bei welcher Übung beansprucht werden, Hinweisen zur Durchführung, findet man ebenso wichtige Hinweise auf viele Fehler die man machen kann. Etwas von dem ich persönlich profitiert habe da ich in einem Low Cost Gym trainiere das keine Trainer zur Seite stellt. Dieses Buch ist sein Geld wert!
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28.07.2014 von Gast
das Buch ist sehr gut und für den Preis Top.
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23.11.2012 von Gast
Sehr schönes Buch.
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09.08.2012 von Gast
Gutes Buch mit vielen Übungen und alle Illustriert. Auch sehr viele Übungen für z.B. zuhause mit freien Gewichten.
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19.03.2012 von Gast
Bin wirklich beeindruckt von diesem Buch, hatte schon ein paar andere ähnliche Bücher aber dieses übertrifft alle, es ist sehr gut Illustriert, die Übungsvielfalt ist riesig und die Beschreibungen und Tipps sind selbst für alte Hasen sehr hilfreich! Absolute Kaufempfehlung.
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01.09.2010 von Gast
Ich wollte eine Alternative zum "Muskelguide" von Frederic Delavier und bekam meines Erachtens nach sogar ein Buch, welches den geschätzenden Muskelguide in meinem Bücherregal verschwinden ließ.
Das Buch besitzt eine riesige,übersichtliche, sowie perfekt gegliederte Auswahl an Übungen, welche zusätzlich in verschiedenen Varianten dargestellt sind.
Besonders gut gefällt mir, dass zu jeder Übung zusätzlich die häufigsten Fehler aufgelistet sind.

Der Kauf dieses Buches ist mehr als empfehlenswert!
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23.06.2010 von Peter Stephan Strohm
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