Ananas-Shake Rezept

Ananas-Shake Rezept

Ideal als Frühstück, Zwischenmahlzeit oder Snack - Low Fat.

Zubereitungszeit: 5 Minuten

Die Zutaten für eine Portion:

  • 300ml Wasser
  • 200g Ananas
  • 30g Proteinpulver

Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:

  • 1 Mixer

Und so wird's gemacht:
Alle Zutaten in den Mixer geben und kräftig durch mixen.

Was man an den Zutaten verändern kann

Tipp: Bei Bedarf Haferflocken mit in den Mixer geben.

Nährwerte Ananas-Shake*
 

Gesamt

Brennwert

250 kcal

Eiweiß

20 g

Fett

2 g

Kohlenhydrate

30 g

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen. 

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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